A MINHA COMPOSIÇÃO NUTRICIONAL

Verdadeira fonte de benefícios para a saúde, o NERGI® contém vitaminas, minerais e fibras, indispensáveis ao bom funcionamento do nosso organismo e ao nosso bem-estar.

 

NERGI®, um “superfruto” cheio de vitaminas C e E

Tal como a vitamina E, a vitamina C é uma vitamina anti-oxidante que intervém na luta contra os radicais livres, responsáveis nomeadamente pelo envelhecimento da pele. Esta vedeta das vitaminas também é famosa pela sua capacidade de lutar contra a fatiga. Graças à sua concentração particularmente rica em vitamina C,
o NERGI® pertence à categoria dos “superfrutos”.

NERGI®, uma baga rica em minerais e em fibras

Avec une forte teneur en potassium, il concurrence certaines baies sur ce terrain (fraises, framboises, mûres ou myrtilles). Il regorge aussi de calcium, magneésium, phosphore et fibres.
Zoom sur quelques unes de ses valeurs nutritionnelles :

Uma baga frutícola sã e pouco calórica

Para além dos seus benefícios para a saúde, o NERGI® possui um trunfo essencial, é pouco calórico com apenas 52 Kcal por 100 g de frutos inteiros. É portanto um verdadeiro aliado do bem-estar, ideal comido por exemplo antes de fazer desporto ou para recuperar vitalidade!

Florence FOUCAUT – Nutricionista

NERGI® é um concentrado de vitamina C. 100 g deste fruto verde (cerca de 10 bagas) contém 52,5 mg, muito mais que a laranja (39,7 mg/100g), o litchi (42 mg/100 g) ou até mesmo a groselha (40 mg/100 g).
Ele cobre assim mais de 87% da Dose Diária Recomendada (DDR).
A vitamina C estimula o sistema imunitário e é naturalmente anti fatiga.

Outro benefício: ele contém no seu âmago uma excelente quantidade de vitalina E (5,28 mg/100 g, ou seja 44% da DDR).
Esta vitamina, contida habitualmente nos óleos vegetais, faz parte dos famosos anti-oxidantes. Além disso, ela também luta contra os radicais livres, causadores do processo de envelhecimento celular.

Graças à sua riqueza em fibras (3,6 mg/100 g), o NERGI® relança eficazmente o trânsito intestinal, mesmo dos mais preguiçosos. Estas fibras intervêm igualmente na prevenção das doenças cardiovasculares, do diabete de tipo 2, dos cancros digestivos e da obesidade.

100 g desta baga contém 19,4 mg de magnésio.
Mineral qui previne as cãibras e que tem a virtude de ser anti-stress.

Para ajudar os nosso filhos a crescer e os idosos a protegerem-se contra a osteoporose, insere-se regularmente NERGI® nos menus porque essa baga contém cálcio (45,9 mg/100 g), indispensável para solidificar o esqueleto, e fósforo (29,4 mg/100 g), um oligo-elemento que favorece a assimilação do cálcio pelos ossos.

Dado que fornece apenas 52 Kcal por 100 g, o NERGI® pode servir de anti fome para pessoas que vigiam a sua linha sem se sentirem culpadas. É mesmo o petisco ideal em caso de fome porque as suas fibras saciadoras, que dão uma sensação de saciedade, permitem evitar os ataques repentinos de fome.

Artigo redigido com a colaboração de Florence FOUCAUT – Nutricionista
Números fornecidos em função da dose diária recomendada na Europa e conformes à regulamentação europeia.
Source : SOFRUILEG 2015
Florence FOUCAUT Nutricionista
Titular de um Master de biologia e do diploma de Estado de Nutricionista, Florence Foucaut exerce em liberal e é membro da AFDN (Association Française des diététiciens-nutritionnistes – Associação Francesa de Nutricionistas).
Ela intervém junto de vários meios de comunicação social (televisão, rádio, imprensa escrita e on-line).
Perita em nutrição para a grande  distribuição
Professora de nutrição e de conhecimento alimentar

Fonte: Plant and Food Research 2015
DDR = Dose diária recomendada Atualização da tabela de acordo com a Portaria de 3 de dezembro de 1993 que aplica o decreto N° 93-1130 de 27 de setembro de 1993 relativo à rotulagem sobre as qualidades nutricionais de géneros alimentícios, anexo 1 alterada em 24 de fevereiro de 2010.
A título preventivo, aconselhamos às pessoas sensíveis ao kiwi não comerem o baby kiwi NERGI®.

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