La mia composizione nutrizionale

Autentica fonte di benefici per la salute, NERGI® è ricco di vitamine, sali minerali e fibre, indispensabili per il corretto funzionamento del nostro corpo e per il nostro benessere.


NERGI® un “superfruit” pieno di vitamine C ed E

Come la vitamina E, la vitamina C è un potente antiossidante che agisce nella lotta contro i radicali liberi, responsabili in particolare dell’invecchiamento della pelle. Questa « regina » delle vitamine è anche riconosciuta per la sua funzione di anti-fatica. Grazie alla sua ricca concentrazione di vitamina C, NERGI® rientra nella categoria delle “superfrutti”.

 

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NERGI®, ricca di minerali, frutti di bosco e fibre

Grazie al suo alto contenuto di potassio, compete a tutto campo con gli altri frutti di bosco (fragole, lamponi, more e mirtilli). È altresì ricco di calcio, magnesio, fosforo e fibre. Ecco il focus su alcuni dei suoi valori nutrizionali :

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Un piccolo frutto salutare e ipocalorico

Oltre ai numerosi benefici per la salute, NERGI® ha un altro grande vantaggio: un basso contenuto calorico, con sole 52 Kcal per 100 mg. Quindi è un autentico alleato del benessere; l’ideale da consumare, per esempio, prima di un allenamento, o per fare un pieno di energia !

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A cura della biologa-nutrizionista francese Florence FOUCAUT !

NERGI® è un concentrato di vitamina C; 100 gr di questo piccolo frutto verde (corrispondente a circa 10 frutti) ne contengono ben 52,5 mg, molto più dell’arancio (39,7 mg / 100 gr), del litchi (42 mg / 100 gr) e addirittura del ribes (40 mg / 100 gr). Ricopre pertanto oltre l’87% della nostra dose giornaliera raccomandata (RDA – Recommended Daily Allowance). La vitamina C rinforza il sistema immunitario e rappresenta per questo un anti-fatica naturale.

Un altro vantaggio: nel suo interno, NERGI® nasconde una bella quantità di vitamina E (5.28 mg / 100 gr, o il 44% del RDA). Questa vitamina è di solito contenuta negli oli vegetali e rientra nella famiglia degli antiossidanti. Inoltre, riesce a contrastare i radicali liberi coinvolti nel processo di invecchiamento cellulare.

Grazie al suo alto contenuto di fibra (3,6 mg / 100 gr), NERGI® rappresenta uno stimolo efficace anche per gli intestini più pigri. Le sue fibre sono anche preziose nella prevenzione delle malattie cardiovascolari, del diabete di tipo 2, dei tumori all’apparato digestivo e dell’obesità.

100 gr di questo piccolo frutto forniscono ben 19,4 mg di magnesio, minerale che previene i crampi e ha il pregio di essere un potente anti-stress.

E’ consigliabile il consumo regolare di NERGI® all’interno dei pasti, in particolare per aiutare i propri figli nella loro crescita e gli anziani a proteggersi dall’osteoporosi: questo piccolo frutto, infatti, vanta anche un ottimo contenuto di calcio (45,9 mg / 100 gr) – essenziale per rafforzare il tessuto osseo – e di fosforo (29,4 mg / 100 gr) – minerale che promuove l’assorbimento di calcio da parte delle ossa.

Grazie al suo contenuto di sole 52 Kcal per 100 gr, NERGI® può essere consumato anche da persone attente al loro peso, senza sentirsi in colpa. Inoltre, rappresenta uno snack perfetto per quando si ha fame, perché le sue fibre danno un senso di sazietà e appagamento, soddisfando anche i palati più golosi.

Articolo scritto con la collaborazione di Florence FOUCAUT – Dietologa-Nutrizionista

Dati assunti dagli apporti giornalieri raccomandati dalla regolamentazione europea.

Fonte: SOFRUILEG 2015

Florence FOUCAUT Dietologa – Nutrizionista

Ha conseguito un Master di Biologia e il diploma di Stato di dietologa-nutrizionista ; Florence Foucaut esercita in uno studio privato ed è membro dell’AFDN (Associazione Francese Dietologi e Nutrizionisti). Lavora per diversi Media (televisione, radio, carta stampa e web).

Consulente di nutrizione per la GDO-Grande Distribuzione Organizzata.

Docente di nutrizione e conoscenza degli alimenti.

 

 

Fonte : “Plant and Food Research” 2015
RDA = (Recommended Daily Allowance – dose giornaliera raccomandata). Aggiornamento del tavolo secondo l’Ordine del 3 dicembre 1993, relativo all’applicazione del Dlgs 93-1130 del 27 settembre 1993, relativo all’etichettatura delle qualità nutrizionali dei prodotti alimentari, con modifica dell’allegato 1 del 24 febbraio 2010.

Per prevenzione, si sconsiglia il consumo del baby-kiwi NERGI® alle persone allergiche al kiwi.

 

 

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